生津健脾，这碗汤不要错过，夏日炎炎，家人常喝这碗汤身体好
2020-07-26 05:07:48来源：3-美食-食客老饕责编：山西省高平市点击量：84690
说到消暑解热很多人都会想到雪糕或者是冷饮什么的，其实我们也可以多喝一些糖水，自家里面做的糖水可比外面买的冷饮健康多了，基本上在两广地区都是喝着糖水度过炎夏，真正的夏季健康饮品，生津健脾，不要错过。
不管是男人还是女人在夏天最好是不要吃太多的冷饮，尤其是女人和小孩，女人因为生性就是属阴，吃的冷饮太多对身体会有一定的损伤，小孩的各项器官都还在发育当中，所以我们最好是少吃一些冷饮比较好。
今天小编就来给大家推荐一款特别适合在夏天喝的糖水，芋头陈皮红豆糖水，陈皮有理气健脾的功效，红豆能够补血益气，搭配上芋头的香甜，可谓是夏季饮品的不二选择，感兴趣的朋友一起往下看吧。
【烹饪步骤】
步骤一：首先我们要将红豆处理干净，接着用清水将红豆浸泡起来，约3小时左右。同时，陈皮洗干净后切成小丝或者是小块都可以。
步骤二：取锅烧水，放入泡好的红豆和陈皮，先开大火将其煮开，接着用小火慢慢煮40分钟左右。
步骤三：在这个过程中我可来处理一下芋头，芋头洗干净后去皮切块，有一些朋友在接触芋头皮的时候会过敏，建议大家在处理芋头的时候带上手套为好。
步骤四：待红豆煮到开花的时候就可以将芋头放进去了，继续煮20分钟左右，具体的时间要根据你切的芋头大小来定。
步骤五：最后在锅中放入一块红糖，等其融化之后就可以关火放凉食用了。
这样一分健康好喝的芋头陈皮红豆糖水就做好了，赶快自己在家动手试试吧，保证你喝过不会后悔，如果你有什么更好的建议，也可以在评论区里留言。
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